صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

حساء الطماطم الجنوبي الغربي

حساء الطماطم الجنوبي الغربي
إذا كان لديك ما يقرب من 45 دقيقة لتقضيها في المطبخ، فقد تكون شوربة الطماطم الجنوبية الغربية وصفة رائعة خالية من الغلوتين يمكنك تجربتها. مقابل 2.6 دولار لكل وجبة، تحصل على طبق رئيسي يخدم 6 أشخاص. يحتوي جزء واحد من هذا الطبق على حوالي 37 جرامًا من البروتين، و20 جرامًا من الدهون، وإجمالي 421 سعرة حرارية. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home 2 فلفل أنهايم وزيت وفصوص ثوم وكزبرة. إنه مثالي لفصل الخريف. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 35%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: مربى الطماطم الجنوبية الغربية، وطبقات خبز الذرة الجنوبية الغربية مع صلصة الطماطم الكريمية الحارة، والحساء الجنوبي الغربي.

تعليمات

1
ضعي الطماطم المقطعة جانبًا إلى الأسفل في مقلاة الدجاج اللاحم. قم بشوي 3-4 بوصات من الحرارة لمدة 15-20 دقيقة. قشر وتجاهل الجلود. كرر ذلك مع الفلفل، واشويه لمدة 5-10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
2
في مقلاة صغيرة، يشوح البصل والثوم في الزيت حتى يذبل.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
نقل إلى الخلاط. أضف الطماطم والفلفل. قم بتغطيته ومعالجته حتى يصبح ناعمًا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
اضغط على الخليط من خلال مصفاة بملعقة. تجاهل البذور.
المكونات سوف تحتاج
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
5
ضعي الخليط في قدر كبيرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
6
أضيفي المرق والكزبرة والكمون والسكر والملح والفلفل. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 15-20 دقيقة أو حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
7
في هذه الأثناء، سخني نصف بوصة من الزيت في مقلاة إلى 375 درجة. تقلى شرائح التورتيا على دفعات لمدة 3-5 دقائق أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. استنزاف على المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح التورتيلاشرائح التورتيلا
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
8
تزيين أطباق الحساء بشرائح التورتيا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح التورتيلاشرائح التورتيلا
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
9
يخدم مع كريم الحامض، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة

المكونات

1to 2 Anaheim peppers, halved and seededto 2 Anaheim peppers, halved and seeded794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)علب كل) مرق الدجاجعلب كل) مرق الدجاج86 بوصةتورتيلا الذرة (6 بوصات) ، مقطعة إلى شرائح 1/4 بوصةتورتيلا الذرة (6 بوصات) ، مقطعة إلى شرائح 1/4 بوصة86 بوصةتورتيلا الذرة (6 بوصات) ، مقطعة إلى شرائح 1/4 بوصةتورتيلا الذرة (6 بوصات) ، مقطعة إلى شرائح 1/4 بوصة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.كمون مطحونكمون مطحون6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت للقليزيت للقلي1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج80مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البصل المفرومالبصل المفروم01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري10طماطم البرقوق ، مقطعة إلى النصف بالطولطماطم البرقوق ، مقطعة إلى النصف بالطول11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالقشدة الحامضة ، اختياريالقشدة الحامضة ، اختياري11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر