صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حساء الذرة والنقانق والفلفل

حساء الذرة والنقانق والفلفل
قد يكون حساء الذرة والنقانق والفلفل مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 301 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل مطحون وحليب وكريمة ثقيلة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا درجة ملعقة هائلة من 37%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل حساء الذرة والفلفل, حساء الذرة مع كريمة الفلفل الأحمر، و حساء الذرة والفلفل الحلو.

تعليمات

1
في قدر كبير على نار متوسطة ، تذوب الزبدة. يطهى البصل والثوم والفلفل في الزبدة حتى ينضج ، من 10 إلى 15 دقيقة. ضجة في مرق والبطاطا والفلفل والكمون وتقديمهم ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة حتى تنضج البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
ثوم جويا®ثوم جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
ضع نصف الذرة في الخلاط أو محضر الطعام واهرسها حتى تصبح ناعمة. يحرك الذرة المهروسة ، والذرة الكاملة المتبقية ، والبسطرمة ، والحليب والقشدة في الحساء. ينضج 20 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
كيلباساكيلباسا
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر