صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة18
مجلة

حساء الذرة والفلفل والدجاج على الطريقة البيروفية

حساء الذرة والفلفل والدجاج على الطريقة البيروفية
قد يكون حساء الذرة والفلفل والدجاج على الطريقة البيروفية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 308 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقط البقدونس ذو الأوراق المسطحة وعصير الليمون ومرق الدجاج وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الذرة والكوسة على الطريقة البيروفية, ذرة شارع مشوية على الطريقة البيروفية لـ # أحد_سوبر، و دجاج مشوي على الطريقة البيروفية مع ثوم مشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي المرق والدجاج في قدر كبير. جلب ليغلي, ثم خفض لينضج لطيف ويطهى حتى ينضج الدجاج من خلال, حول 20 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
نقل إلى طبق والسماح لتبرد. مرق الخالي من الدسم.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
3
يضاف الذرة والفلفل إلى المرق ويغلى المزيج ، ثم يترك على نار خفيفة ويطهى حتى ينضج الفلفل والذرة ، حوالي 5 دقائق. في هذه الأثناء ، قم بإزالة الجلد والعظام من الدجاج وقطع اللحم إلى قطع.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
اللحوماللحوم
الفلفلالفلفل
مرقمرق
الذرةالذرة
4
العودة تمزيقه الدجاج إلى وعاء ويقلب في شيلي لصق لتذوق وعصير الليمون. مغرفة في الأطباق ويرش مع البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
دجاج مبشوردجاج مبشور
معجون الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار
عصير الليمونعصير الليمون
البقدونسالبقدونس
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة
وعاءوعاء
5
* أجي أماريلو هو برتقالي مصفر ، تشيلي فاكهي حار من بيرو. ابحث عن المعجون في الأسواق اللاتينية.
المكونات سوف تحتاج
آجي أماريلوآجي أماريلو
أورانجأورانج
الفلفل الحارالفلفل الحار

المعدات