حساء الذرة الشيف جاك
قد يكون حساء الذرة الشيف جاك مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 322 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 14 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل كوشير والجزر والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 27%، وهي ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة هي جبني الفلفل جاك حساء البطاطس-آيوا فتاة يأكل, فطائر الذرة هالابي شيمو جاك، و فطائر الفلفل جاك الذرة.
تعليمات
تذوب 1 عصا من الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل والجزر والكرفس والثوم ويقلى لمدة 2 دقيقة.
يضاف الدقيق ويقلب لعمل رو. يطهى حتى يصبح الرو بنيا خفيفا ؛ توضع جانبا لتبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
في هذه الأثناء ، يمزج مرقة الذرة والدجاج في قدر آخر ، ويغلى المزيج. ينضج لمدة 10 دقائق.
يسكب المرق المغلي مع الذرة (قليلا في كل مرة) في القدر مع الرو ، ويخفق بخفة حتى لا يتكتل. أعد المقلاة إلى النار واتركها حتى الغليان. يجب أن يصبح الخليط سميكا جدا.
في قدر صغير ، سخني النصف والنصف برفق ؛ حركه في خليط الذرة السميك.
نضيف جوزة الطيب والملح والفلفل حسب الرغبة. قبل التقديم مباشرة ، قطعي عصا الزبدة المتبقية إلى قطع كبيرة.
أضفه لإثراء الحساء مع التحريك حتى تذوب الزبدة.