حساء الذرة السريع
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الذرة السريع. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 169 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك شريط لحم الخنزير المقدد والبقدونس والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء الذرة الخام السريع, حساء الذرة السريع، و حساء البطاطس والذرة السريع لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، طهي لحم الخنزير المقدد حتى هش. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، وإزالة لمنشفة ورقية لاستنزاف.
يقلى البصل في المرق حتى ينضج.
يضاف المرق والماء والبطاطس ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس.
ضجة في الذرة ، 3/4 كوب من الحليب والملح والفلفل.
يمزج الدقيق والحليب المتبقي حتى يصبح ناعما ؛ أضف تدريجيا إلى الحساء. جلب ليغلي; يطهى ويحرك ل 2 دقائق أو حتى سميكة.
مقبلات مع لحم الخنزير المقدد والبقدونس إذا رغبت في ذلك.