حساء الذرة الآسيوية
حساء الذرة الآسيوية هو خال من الغلوتين ونباتي حساء. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 77 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر واحصل على الماء وملح البحر وفص الثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سكوتاش الذرة الآسيوية, كعك الذرة على الطريقة الآسيوية، و ذرة مشوية مع طلاء آسيوي حلو المذاق لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع حبات الذرة من آذان الذرة ؛ توضع جانبا. الكيزان الاحتياطي.
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
قطع كل قطعة خبز إلى 3 قطع.
يضاف الكيزان و 4 أكواب من الماء و 6 مكونات (من خلال الثوم) إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 30 دقيقة. يصفى المرق من خلال مصفاة في وعاء ؛ تجاهل المواد الصلبة.
أضف حبات الذرة والعصير والملح إلى المرق ؛ يحرك المزيج. أعد الحساء إلى المقلاة ؛ يطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أو حتى يسخن.
يزين بشرائح الليمون والهالابيو ، إذا رغبت في ذلك.