حساء الدجاج الحلو والدخان (وو الأساسية ودية)
الحلو والدخان الدجاج الحساء (وو الأساسية ودية) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 246 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون والزنجبيل المطحون ونشا الذرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الطحين الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تورتة موس الفراولة والشوكولاتة البيضاء كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سموكي الدجاج برونزويك الحساء, يخنة دجاج مكسيكية مدخنة، و البطاطا الحلوة الحارة الأساسية مع الليمون المنعش والكزبرة.
تعليمات
بمجرد البدء في الطهي ، يجتمع هذا الطبق بسرعة. على هذا النحو فمن الأفضل إذا كنت تفعل كل ما تبذلونه من قطع وتقطيع قبل البدء في طهي الطعام.
سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة حتى يسخن ولكن لا يدخن.
الجمع بين الملح الدقيق والفلفل. نعرات مكعبات الدجاج في الدقيق المتبل. تخلص من الدقيق الزائد وضع الدجاج في المقلاة. احتفظ بالدقيق غير المستخدم لوقت لاحق. يطهى الدجاج حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
أخرج الدجاج من المقلاة.ضع كمية قليلة من رذاذ الطهي على المقلاة.
يضاف الفلفل الأحمر ويطهى لمدة 2 أو 3 دقائق.
يضاف البصل الأخضر وشرائح الثوم ويحرك ويطهى لمدة دقيقة إضافية.
يضاف الجزر والبطاطا الحلوة مع التحريك في الدقيق المتبقي من الدجاج.
تخلط في التوابل الجافة (الكمون والزنجبيل والقرفة ورقائق الفلفل الأحمر والكركم).ضجة في مرق الدجاج والعسل والخل وتقديمهم ليغلي. خففي الحرارة على نار هادئة ، غطيها واطهيها حتى تنضج البطاطس تقريبا ، حوالي 5 دقائق.أعد الدجاج إلى المقلاة واطهيه حتى ينضج الدجاج طوال الطريق ، لمدة 5 دقائق أخرى أو نحو ذلك.ضجة في البازلاء ويطهى من خلال, دقيقة أو دقيقتين.إذا كنت تحب الحساء السميك ، يغلى الحساء ويدور في نشا الذرة الممزوج بالماء في نفس الوقت الذي تضيفه في البازلاء. طهي لمدة دقيقة.يغرف الحساء فوق الأرز أو الكسكس ويقدم.