حساء الخضار بروفين إرمال (حساء أو بيستو)
قد يكون حساء الخضار بروفين إرمال (حساء أو بيستو) هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 329 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط البطاطس, خشن جروي إكر, جزر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول حساء الخضار بروفنسال: حساء أو بيستو, سوبي أو بيستو، و سوبي أو بيستو لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى الكراث والكرفس والجزر والثوم والزعتر في الزيت مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل في وعاء ثقيل من 5 إلى 6 لتر على نار متوسطة ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح الخضار بنية اللون وتلتصق بقاع القدر ، من 10 إلى 15 دقيقة.
يضاف البطاطس وينبع السلق مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يبدأ في التليين ، حوالي 5 دقائق.
إضافة الماء وتقديمهم ليغلي ، واثارة وكشط حتى بت البني.
ضجة في ادامامي, كوسة, فاصوليا خضراء, معكرونة, أوراق السلق, و 1/4 ملعقة صغيرة ملح ويترك على نار خفيفة, مكشوف, حتى المعكرونة ال دينت والخضروات هي العطاء, حول 10 الدقائق. تجاهل غصن الزعتر.
سخني مقلاة صغيرة جافة (غير لاصقة) على نار متوسطة حتى تسخن ، ثم شار الطماطم من جميع الجوانب. الطماطم الأساسية ، ثم نقية مع الريحان والبقدونس والثوم في معالج الطعام.
يضاف الزيت والجبن ويخلط جيدا.
يرفع الحساء عن النار ويقلب نصف بيستو والملح والفلفل حسب الرغبة.
يقدم الحساء مع بيستو المتبقية.
ملاحظة الطهاة: الحساء ، دون بيستو ، ويمكن إجراء 1 يوم قبل والمبردة. يسخن قبل التقديم.