حساء الخضار الإيطالي
قد يكون حساء الخضار الإيطالي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 486 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. ل Serving 3.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث وزيت الزيتون والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 52%. وصفات مماثلة تشمل حساء الخضار الإيطالي, حساء الخضار الإيطالي، و حساء الخضار الإيطالي.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة.
يضاف الكراث ويقلى حتى يصبح شفافا ، حوالي 8 دقائق.
يضاف الثوم ويقلى حتى يصبح طريا ، حوالي 2 دقيقة. ضجة في الكوسة والخرشوف. تبلي الخضار بالملح والفلفل.
تقلى حتى تنضج الكوسة ، حوالي 10 دقائق.
أضف مرق الخضار. ضجة في الزعتر ويطهى لمدة 2 دقيقة. غطي القدر واتركي الحساء على نار هادئة. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة حتى تتطور النكهات مع التحريك من حين لآخر لمدة 20 دقيقة تقريبا. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية.
نضيف النودلز ونطهو حتى تنضج مع التحريك باستمرار لمدة 5 دقائق.