صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

حساء الخس مع الخبز المحمص

حساء الخس مع الخبز المحمص
حساء الخس مع الخبز المحمص قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 194 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك مرق نباتي وملح وفلفل كوشير وكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول تفاح ، روكفور ، وخس أحمر مع خبز محمص بومبرنيكل, عشاء الليلة: قلوب الخس مع سيرانو والخبز المحمص المقلي والطماطم، و عشاء الليلة: خس بوسطن مع اللوز المحمص والخبز المحمص بالزنجبيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في قدر كبير ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
حتى تصبح طرية ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
4
يضاف المرق والبطاطس ويترك على نار خفيفة ، مكشوفا ، لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
مرقمرق
5
في هذه الأثناء ، ضعي الخبز على صينية خبز ، ورشي عليه زيت الزيتون والملح ، واخبزيه حتى يصبح مقرمشا ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الخبزالخبز
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
6
إزالة والسماح لتبرد.
7
أضف الخس والأعشاب إلى الحساء. ينضج لمدة 10 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
الخسالخس
الأعشابالأعشاب
حساءحساء
8
يضاف الملح والفلفل ، ثم يهرس الحساء في الخلاط حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
9
أعلى مع الخبز المحمص وخدمة.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص