حساء الجوز الاسكواش مع الحمص

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء القرع مع الحمص. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 181 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك ملح وفلفل وقرع الجوز والكمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فهو مثالي ل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل حساء القرع بالجوز البطيء مع الحمص المحمص بالقيقب, الكاري المحمص الجوز الاسكواش والحمص، و وعاء واحد من الكينوا بالكاري مع قرع الجوز والحمص.