صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة65
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الجوز الاسكواش

حساء الجوز الاسكواش
قد يكون حساء الجوز الاسكواش وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الحساء الخاص بك. هذا الغلوتين الحرة, الألبان الحرة, وكامل 30 يخدم وصفة 6 والتكاليف Serving 1.23 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 259 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. إذا كان لديك زيت الزيتون والكراث ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. وقد أعجب 411 شخص من هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 40 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 100%، وهو أمر هائل. حاول الجوز الاسكواش: الجوز الاسكواش والكمثرى وحساء الزبادي, حساء الجوز الاسكواش مع بذور الكاري الاسكواش، و 2طرق 2في المئة: بيتزا الجوز الاسكواش وكريمة الجوز الاسكواش هريس مع الاسكالوب ولحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
قطع الاسكواش في النصف من خلال الجذعية وإزالة البذور.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
البذورالبذور
3
رشي الحواف المقطوعة بالزيت ، وتبليها بالملح والفلفل ، وضعيها على صينية خبز. مشوي حتى لينة جدا ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
4
أخرج القرع من الفرن ، اقلب النصفين واتركهما يقفان حتى يبرد بدرجة كافية للتعامل معه. مغرفة اللحم من قذيفة ، في وعاء وتجاهل قذيفة.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
فرنفرن
5
في قدر كبيرة أو فرن هولندي بغطاء ، سخني 2 ملعقة طعام زيت على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
صلصة عمومصلصة عموم
6
يضاف الكراث ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
7
يضاف لحم القرع ومرق الدجاج ومسحوق الكاري ويغلى المزيج. خففي الحرارة على نار هادئة ، غطيها واطهيها حتى يتكسر القرع ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
الاسكواشالاسكواش
8
تبريد خليط الاسكواش لمدة 5 دقائق قبل إضافته إلى الخلاط. عند العمل على دفعات ، اهرس الحساء في الخلاط حتى يصبح ناعما ، وانقل المهروس إلى قدر نظيف أثناء العمل. يتبل الحساء بالملح والفلفل حسب الرغبة ويترك على نار خفيفة بضع دقائق على نار متوسطة لخلط النكهات. اغرف الحساء في أوعية التقديم وقدمه على الفور.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الاسكواشالاسكواش
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
خلاطخلاط
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة