حساء الجزر مع نكهة الطماطم
حساء الجزر مع نكهة توماتيلو قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, كامل 30, وتخدم الوصفة النباتية 6 والتكاليف Serving 1.37 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 184 سعرة حرارية. إذا كان لديك جزر ومرق دجاج منزوع الدسم وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة الجزر والبطاطا الحلوة مع نكهة التوت البري, توماتيلو ريليش، و بصل أخضر مشوي ومذاق توماتيلو لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة من 5 إلى 6 لتر على نار متوسطة ، يقلب البصل في كثير من الأحيان في زيت الزيتون حتى يعرج ، حوالي 10 دقائق.
يضاف مرق الدجاج ويغلى المزيج على نار عالية. غطي المقلاة ، خففي الحرارة ، واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج البطاطس والجزر عند ثقبها ، حوالي 20 دقيقة.
العمل على دفعات صغيرة ، ونقل الحساء إلى الخلاط أو الطعام المعالج ودوامة حتى تصبح ناعمة.
أعد الحساء إلى المقلاة وحركه كثيرا على نار متوسطة حتى يسخن.
أضف الملح حسب الرغبة. مغرفة في الأطباق وأعلى كل خدمة مع وجبة بوظة من نكهة توماتيلو المحمص.