حساء الجرجير دسم مع حكيم
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الجرجير الكريمي مع المريمية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 231 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مرق الدجاج والجرجير والقشدة الثقيلة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة الجرجير الكريمية, شوربة الشمر والجرجير الكريمية، و دسم روزماري حكيم حساء اليقطين لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في مقلاة صلصة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الكراث والكرفس والثوم مع التحريك حتى يغطى. اخفض الحرارة وقم بتغطية المقلاة ، وقم بطهي الكراث حتى يصبح طريا إلى حد ما ، ولكن ليس ملونا بعد ، حوالي 4 دقائق.
نضيف البطاطس ومرق الدجاج. يترك على نار خفيفة ، مكشوفا حتى تنضج البطاطس ، حوالي 12 دقيقة.
أخرج القدر من المقلاة وحركه في الجرجير والمريمية. ضع المقلاة جانبا لتبرد إلى حد ما.في هذه الأثناء ، اخلطي الكريمة وصفار البيض معا في وعاء صغير. توضع جانبا.باستخدام خلاط الغمر ، اهرس الحساء حتى يصبح ناعما جدا. ثم يصفى الحساء مع غربال مزجها غرامة التخلص من أي مواد صلبة. أعد الحساء إلى المقلاة ، وضعه على نار متوسطة واتركه حتى يغلي.
ترفع المقلاة عن النار وتحرك في خليط الكريمة وصفار البيض. يتبل بالملح والفلفل الأبيض.
مقبلات مع الجرجير (اختياري).