حساء الجرجير المبرد
حساء الجرجير المبرد هو خال من الغلوتين ونباتي حساء. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 208 سعرة حرارية. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والقشدة الثقيلة والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول حساء الجرجير المبرد, شوربة الفول والجرجير الحلوة المبردة، و شوربة الجرجير والسبانخ المبردة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اسلق الجرجير لمدة 30 ثانية ثم صفيه. عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها ، قم بتقطيع الجرجير بخشونة.
تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة ، ثم تضاف شرائح الكراث وتطهى مع التحريك المتكرر ، حتى تصبح طرية ، حوالي 6 دقائق.
أضيفي البطاطس المبشورة ومرق الدجاج واتركيها على نار هادئة. يطهى حتى تصبح الخضار طرية ، حوالي 12 دقيقة ، ثم يضاف الجرجير.
السماح لتبرد لدرجة حرارة الغرفة ، ثم هريس على دفعات.
خفقت في كريم. السماح لتبرد في الثلاجة ، ثم الموسم لتذوق مع الملح والفلفل.
قدميها باردة مزينة بشرائح الثوم المعمر.