حساء البنجر المبرد مع الثوم المعمر
حساء البنجر المبرد مع الثوم المعمر هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية حساء. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 272 سعرة حرارية. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. مزيج من العسل ، مقبلات: الثوم المعمر والقشدة وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 43 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة الأفوكادو المبردة مع الروبيان والثوم المعمر, حساء الذرة وجراد البحر المبرد مع الكريمة الطازجة والثوم المعمر، و حساء البنجر المعطر بالبرتقال مع الثوم المعمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، سخني الزيت على نار خفيفة.
يضاف الجزر والبصل. يغطى ؛ يطهى على نار خفيفة متوسطة حتى تنضج الخضار مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 15 دقيقة.
يضاف الخل ويغطى ويطهى حتى تصبح الخضار طرية جدا ، لمدة 10 دقائق أطول ، أو حتى ينخفض الخل. العمل على دفعات ، إضافة البنجر مع السائل ، والعسل ، وخليط الجزر إلى الخلاط. هريس.
تخلط في اللبن. يتبل بالملح والفلفل. البرد حتى البرد ، حوالي 3 ساعات. (ويمكن إجراء 2 أيام المقبلة ، مغطاة والمبردة.)
لخدمة ، مغرفة في الأطباق أو أكواب. قمة مع الثوم المعمر والقشدة الحامضة.