صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء البطاطا الحمراء

حساء البطاطا الحمراء
قد يكون حساء البطاطا الحمراء مجرد الحساء الذي تبحث عنه. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 212 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. أعجب 62 شخصا بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك ملح توابل ومرق دجاج ومسحوق بصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 68%. حاول شوربة العدس الأحمر بالجزر والزنجبيل, مخلل بصل أحمر، و شوربة بطاطس مخبوزة محملة بجلود بطاطس مقلية مقرمشة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة على نار عالية ، اخلطي البطاطس والبصل والمرق والزبدة أو المارجرين وبذور الكرفس ومسحوق الثوم والفلفل الأسود المطحون ومسحوق البصل وملح التوابل.
المكونات سوف تحتاج
خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم
أصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرةأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرة
جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح
بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)
بذور الكرفسبذور الكرفس
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
جلب ليغلي ، ثم خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يطهى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
3
يضاف الحليب ويسخن ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو