صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الاسكواش في أطباق اليقطين

حساء الاسكواش في أطباق اليقطين
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء القرع في أوعية اليقطين. ل Serving 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 331 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والبصل المقلي ، بروسسيوتو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل حساء القرع-البلوط الاسكواش, شوربة القرع والجوز، و حساء القرع المشوي والجوز الاسكواش.

تعليمات

1
اصنع الأوعية: سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. استخدم سكين التقشير لقطع دائرة كبيرة حول ساق كل قرع (قم بعمل قطع متعرج ، إذا رغبت في ذلك).
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
2
إزالة الغطاء واستخراج البذور والألياف.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
3
يرش داخل كل منها 1/2 ملعقة صغيرة من السكر والملح.
المكونات سوف تحتاج
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
ضع القرع والأغطية على صينية خبز ؛ مشوي حتى ينضج ، من 20 إلى 35 دقيقة ، حسب حجمها.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
5
في هذه الأثناء ، اصنع الحساء: تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
كوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففةكوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
6
يضاف البصل و 1 ملعقة صغيرة ملح. ضعي أوراق الزعتر في القدر ، وارفعي الحرارة إلى متوسطة واطهيها مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح البصل طريا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
7
يضاف القرع والسكر ويطهى مع التحريك حتى يصبح مزججا لمدة 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
8
يضاف 5 أكواب من الماء ويغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ، مكشوفة ، حتى ينضج القرع ، من 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
9
عند العمل على دفعات ، انقل الحساء إلى الخلاط ، واكسر الغطاء للسماح للبخار بالهروب والهريس حتى يصبح ناعما ؛ ارجع إلى القدر (أو اهرس مباشرة في المقلاة باستخدام خلاط الغمر). ضجة في كريم الثقيلة ، إذا رغبت في ذلك. الموسم مع الملح والفلفل ، وأعلى حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
كوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففةكوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
10
تصوير ستيف جيرالت

المكونات

4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينالعجين المخمر و / أو خبز محمص بومبرنيكلالعجين المخمر و / أو خبز محمص بومبرنيكل4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينالبصل المقليالبصل المقلي3القشرة: فتات بسكويت غراهامكريم ثقيل (اختياري)كريم ثقيل (اختياري)4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينملح كوشيرملح كوشير907فلفل هابينروالجوز المتوسطة أو كوري الاسكواش (حوالي ، مقشرة ومقطعة إلى قطع 1 بوصةالجوز المتوسطة أو كوري الاسكواش (حوالي ، مقشرة ومقطعة إلى قطع 1 بوصة1سمولالبصل المفرومالبصل المفروم4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينالفلفل الحلو ، مسحوق الفلفل الحار أو بيمنتون الإسبانيةالفلفل الحلو ، مسحوق الفلفل الحار أو بيمنتون الإسبانية1تركحكيم مقلي أو بقدونسحكيم مقلي أو بقدونس4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينبيبيتاس (بذور اليقطين الأخضر مقشر)بيبيتاس (بذور اليقطين الأخضر مقشر)4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينبروسسيوتو هش ، سيرانو لحم الخنزير أو لحم الخنزير المقددبروسسيوتو هش ، سيرانو لحم الخنزير أو لحم الخنزير المقدد1أوريو محشو مزدوجمع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم2الخضروات (مثل السبانخ)مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم4سمولخبز القرع (مثل المشاغبين أو فطيرة السكر) أو قرع البلوط أو قرع الزلابية الحلوةخبز القرع (مثل المشاغبين أو فطيرة السكر) أو قرع البلوط أو قرع الزلابية الحلوة2الأغصاننصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة3القشرة: فتات بسكويت غراهامزبدة غير مملحةزبدة غير مملحة