صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الاسكواش في أطباق اليقطين

حساء الاسكواش في أطباق اليقطين
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء القرع في أوعية اليقطين. ل Serving 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 331 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والبصل المقلي ، بروسسيوتو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل حساء القرع-البلوط الاسكواش, شوربة القرع والجوز، و حساء القرع المشوي والجوز الاسكواش.

تعليمات

1
اصنع الأوعية: سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. استخدم سكين التقشير لقطع دائرة كبيرة حول ساق كل قرع (قم بعمل قطع متعرج ، إذا رغبت في ذلك).
المكونات سوف تحتاج
تلوين الطعام باللونين الأحمر والأصفر، حسب الرغبةتلوين الطعام باللونين الأحمر والأصفر، حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
إزالة الغطاء واستخراج البذور والألياف.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
3
يرش داخل كل منها 1/2 ملعقة صغيرة من السكر والملح.
المكونات سوف تحتاج
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
4
ضع القرع والأغطية على صينية خبز ؛ مشوي حتى ينضج ، من 20 إلى 35 دقيقة ، حسب حجمها.
المكونات سوف تحتاج
تلوين الطعام باللونين الأحمر والأصفر، حسب الرغبةتلوين الطعام باللونين الأحمر والأصفر، حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
5
في هذه الأثناء ، اصنع الحساء: تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
6
يضاف البصل و 1 ملعقة صغيرة ملح. ضعي أوراق الزعتر في القدر ، وارفعي الحرارة إلى متوسطة واطهيها مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح البصل طريا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
7
يضاف القرع والسكر ويطهى مع التحريك حتى يصبح مزججا لمدة 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
8
يضاف 5 أكواب من الماء ويغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ، مكشوفة ، حتى ينضج القرع ، من 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
9
عند العمل على دفعات ، انقل الحساء إلى الخلاط ، واكسر الغطاء للسماح للبخار بالهروب والهريس حتى يصبح ناعما ؛ ارجع إلى القدر (أو اهرس مباشرة في المقلاة باستخدام خلاط الغمر). ضجة في كريم الثقيلة ، إذا رغبت في ذلك. الموسم مع الملح والفلفل ، وأعلى حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
10
تصوير ستيف جيرالت

المكونات

4قليل من الكوسة المفرومةالعجين المخمر و / أو خبز محمص بومبرنيكلالعجين المخمر و / أو خبز محمص بومبرنيكل4قليل من الكوسة المفرومةالبصل المقليالبصل المقلي3القشرة: فتات بسكويت غراهامكريم ثقيل (اختياري)كريم ثقيل (اختياري)4قليل من الكوسة المفرومةملح كوشيرملح كوشير907فلفل هابينروالجوز المتوسطة أو كوري الاسكواش (حوالي ، مقشرة ومقطعة إلى قطع 1 بوصةالجوز المتوسطة أو كوري الاسكواش (حوالي ، مقشرة ومقطعة إلى قطع 1 بوصة1سمولالبصل المفرومالبصل المفروم4قليل من الكوسة المفرومةالفلفل الحلو ، مسحوق الفلفل الحار أو بيمنتون الإسبانيةالفلفل الحلو ، مسحوق الفلفل الحار أو بيمنتون الإسبانية1تركحكيم مقلي أو بقدونسحكيم مقلي أو بقدونس4قليل من الكوسة المفرومةبيبيتاس (بذور اليقطين الأخضر مقشر)بيبيتاس (بذور اليقطين الأخضر مقشر)4قليل من الكوسة المفرومةفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج4قليل من الكوسة المفرومةبروسسيوتو هش ، سيرانو لحم الخنزير أو لحم الخنزير المقددبروسسيوتو هش ، سيرانو لحم الخنزير أو لحم الخنزير المقدد1أوريو محشو مزدوج1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة2الخضروات (مثل السبانخ)1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة4سمولخبز القرع (مثل المشاغبين أو فطيرة السكر) أو قرع البلوط أو قرع الزلابية الحلوةخبز القرع (مثل المشاغبين أو فطيرة السكر) أو قرع البلوط أو قرع الزلابية الحلوة2الأغصاننصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة3القشرة: فتات بسكويت غراهامزبدة غير مملحةزبدة غير مملحة