صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة25
مجلة

حساء الاسكواش بالكاري

حساء الاسكواش بالكاري
حساء الاسكواش بالكاري هو خال من الغلوتين ، بدائي ، كامل 30 ، ونباتي حساء. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 111 سعرة حرارية. مزيج من الثوم ومرق الدجاج) مرق الخضار ومسحوق الكاري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل حساء الجوز الاسكواش مع بذور الكاري الاسكواش, حساء أختي: قرع كريمي بالكاري وحساء القرنبيط، و حساء الاسكواش بالكاري.

تعليمات

1
في قدر 4 لتر ، سخني الزيت على نار متوسطة. يطهى البصل والثوم في الزيت من 3 إلى 5 دقائق مع التحريك المتكرر حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
ضجة في مرق وعصير التفاح والاسكواش ومسحوق الكاري والملح.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
عصير التفاحعصير التفاح
الاسكواشالاسكواش
مرقمرق
الملحالملح
3
يسخن حتى الغليان مع التحريك من حين لآخر. يترك على نار خفيفة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
4
ضجة في نصف ونصف. يطهى من 3 إلى 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح ساخنا (لا تغلي).

المعدات

المكونات

596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة4146 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبروجريسو - مرق الدجاج منخفض الصوديوم (من كرتون 32 أونصة) أو 1 علبة (14 أونصة) مرق الخضاربروجريسو - مرق الدجاج منخفض الصوديوم (من كرتون 32 أونصة) أو 1 علبة (14 أونصة) مرق الخضار11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.ملح خشن (كوشير أو ملح البحر)ملح خشن (كوشير أو ملح البحر)21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنصف ونصفنصف ونصف1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زيت الزيتون أو الزبدةزيت الزيتون أو الزبدة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل متوسط مفرومبصل متوسط مفروم567مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صناديق لكل منهما) مزرعة كاسكاديان-قرع شتوي عضوي مجمد ، مذابصناديق لكل منهما) مزرعة كاسكاديان-قرع شتوي عضوي مجمد ، مذاب