صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة31
مجلة

حساء الأرز البري كاليكو

حساء الأرز البري كاليكو
قد يكون حساء الأرز البري كاليكو مجرد الحساء الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 235 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 5 سيقولون إنها ضربت المكان. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الطرخون والماء والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة ممتازة. حاول أرز كاليكو المخبوز, أرز كاليكو متبل، و حساء الأرز البري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة صلصة متوسطة الحجم يطهى الأرز في 6 أكواب من الماء حتى ينضج ويصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
المياهالمياه
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
في قدر كبير أو قدر كبير ، يمزج المرق والأرز المطبوخ والذرة والبصل الأخضر والفلفل الأحمر والأخضر والبقدونس والطرخون.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
الطرخونالطرخون
البقدونسالبقدونس
الأسهمالأسهم
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
صلصة عمومصلصة عموم
3
تخلط جيدا وتطهى على نار متوسطة حتى يغلي الخليط. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج الذرة.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
4
في وعاء صغير ، اخلطي نشا الذرة والماء.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يضاف إلى خليط الحساء ويطهى لمدة 5 دقائق. يقلب من حين لآخر ويقدم بمجرد أن يتكاثف الحساء.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء