حزم الدجاج والهليون المحشوة الأنيقة
قد تكون حزم الدجاج والهليون المحشوة الأنيقة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 67 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 743 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 4.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 8 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط أنصاف صدور الدجاج ولحم الخنزير المقدد وخبز الذرة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 86%. وصفات مماثلة تشمل حزم الهليون الدجاج, حزم الدجاج والهليون، و حزم الدجاج والهليون بالجبن.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). رش طبق خبز صغير برذاذ الطهي واتركه جانبا.
سخني الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة. ضجة في البصل والثوم ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة.
يضاف الكرفس والجزر والفطر ؛ يطهى حتى تنضج الخضار. ضجة في خبز الذرة وجبن البارميزان. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ، ثم يوضع جانبا.
ضعي صدور الدجاج بشكل مسطح على سطح العمل. إنشاء جيب في كل الثدي باستخدام سكين التقشير لجعل خفض الأفقي أسفل جانب واحد; التأكد من عدم قطع على طول الطريق من خلال. تحشى الثديين بما يكفي من خليط خبز الذرة لجعلها ممتلئة تماما.
يرش الملح والفلفل ، ثم يوضع في طبق الخبز المحضر.
تخبز في فرن محمى على حرارة حتى الحرارة إدراجها في وسط حشو يقرأ 160 درجة فهرنهايت (70 درجة مئوية) ، حوالي 45 دقيقة.
أثناء طهي الدجاج ، قسم رماح الهليون إلى جزأين ، 6 قطع ، ولف كل حزمة بشريحة من لحم الخنزير المقدد.
ضعيها في طبق خبز ضحل ، واخبزيها مع الدجاج خلال الـ 20 دقيقة الأخيرة. يجب أن يكون الهليون طريا ، ولحم الخنزير المقدد هش عند الانتهاء.
للتقديم ، قطعي الثديين على القطر إلى شرائح مقاس 1/4 بوصة. قم بتهوية الشرائح على شكل نصف قمر على جانب واحد من الطبق ، وضع حزمة الهليون على الجانب الآخر.