حزم الدجاج الحلو والحامض المشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الصينية ، لذا جرب حزم الدجاج الحلو والحامض المشوي. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 429 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.29 دولار لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. هذه الوصفة محبوبة من قبل 108 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط قطع الأناناس, تشاو مين الشعرية, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل قطع الأناناس هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بارفيتس جرانولا التوت محلية الصنع كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول حزم رقائق الدجاج الحلو والحامض المشوي, مشوي خوخي البطاطا الحلوة ولحم الخنزير احباط حزم، و الدجاج المشوي الحلو والحامض لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الغاز أو شواية الفحم.
قطع أربع قطع 18 * 12 بوصة من رقائق معدنية شديدة التحمل ؛ رش مع رذاذ الطبخ.
على جانب واحد من كل قطعة احباط ، ضع 1 صدر دجاج. أعلى كل مع 1 ملعقة كبيرة صلصة الحلو والحامض وربع الأناناس والفلفل والبصل. أعلى مع الصلصة المتبقية.
أضعاف احباط على الدجاج والخضروات حتى تلتقي الحواف. ختم الحواف ، مما يجعل ضيق 1/2 بوصة أضعاف ؛ أضعاف مرة أخرى. السماح بمساحة على الجانبين لتوسيع الحرارة.
عندما يتم تسخين الشواية ، ضع الحزم على شواية الغاز على نار متوسطة أو على شواية الفحم على الفحم المتوسط ؛ تغطية الشواية. طهي 15 إلى 20 دقيقة ، وتناوب الحزم 1/2 بدوره بعد 10 دقيقة ، حتى عصير الدجاج واضح عندما يتم قطع مركز الجزء سمكا (170 F فهرنهايت).
قطع س كبير عبر أعلى كل حزمة; أضعاف احباط الظهر. قمة مع الشعرية تشاو مين.