صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالصيف
مجلة

حجر الفاكهة جازباتشو مع الاسكالوب

حجر الفاكهة جازباتشو مع الاسكالوب
حجر الفاكهة جازباتشو مع الاسكالوب قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 185 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. الصيف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والكراث والخوخ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة فواكه السبانخ الحجرية: أفضل عشاء مصنوع من الفاكهة في الصيف, أسقلوب البحر الأسود فوق الحصى الحجرية مع الفانيليا بور بلان، و فطيرة الفاكهة الحجرية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين الخوخ والخوخ والبطيخ والثوم والكراث والخل في فيتاميكس ، خلاط ، أو الطعام المعالج. عملية على ارتفاع حتى تصبح ناعمة ودسم ، ثم تقليل السرعة ورذاذ في 1 كوب زيت الزيتون حتى تدمج تماما. يتبل بالملح والفلفل ويترك جانبا ليبرد في الثلاجة. المضي قدما والبرد 4 السلطانيات الحساء الزجاج بينما كنت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البطيخالبطيخ
زيت الزيتونزيت الزيتون
الكراثالكراث
الخوخالخوخ
الخلالخل
الثومالثوم
البرقوقالبرقوق
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
وعاءوعاء
2
سخن الفرن إلى 325°. عندما يبرد الجازباتشو ، سخني 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية. يتبل الإسكالوب بسخاء بالملح والفلفل. بمجرد أن ينزلق زيت الزيتون بسهولة عبر المقلاة ، ضع الإسكالوب بعناية في المقلاة واحرقه حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا. أحب أن يتم طهي الإسكالوب بالكاد ، لذلك أحرق جانبا واحدا فقط. بعد حوالي 2 دقيقة على الموقد ، وضع مجموعة كاملة و كابودل في الفرن ، دون التقليب الاسكالوب ؛ وسوف تحتاج 2-3 دقائق في الفرن.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الزيتونزيت الزيتون
جازباتشوجازباتشو
الاسكالوبالاسكالوب
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
3
املأ كل وعاء حساء مبرد بجزء كبير من الجازباتشو واستعد أسقلوب واحد في كل وعاء, الجانب المحروق لأعلى. كل ما تحتاجه هو رش فلفل إسبيليت وأغصان الزعتر والأزهار ورذاذ من زيت الزيتون الفاكهي.
المكونات سوف تحتاج
جازباتشوجازباتشو
زعتر طازجزعتر طازج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الاسكالوبالاسكالوب
فلفلفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
أعيد طبعه بإذن من طعام بطل شيموس مولن بواسطة شيموس مولن ، 2012 أندروز ماكميل للنشر