صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة46
مجلة

حبوب كانيليني مع النقانق والمريمية

حبوب كانيليني مع النقانق والمريمية
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون حبوب كانيليني مع النقانق والمريمية وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 419 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل Serving 2.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. توجه إلى المتجر والتقاط البصل ، والفاصوليا الفول كانيليني ، وبذور الشمر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الفول كانيليني مع الثوم والمريمية, كانيليني مع الطماطم والمريمية، و نقانق محمصة مع التفاح والبصل والمريمية.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة وعميقة على نار متوسطة ؛ قم بتغطية المقلاة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
إضافة وصلات السجق, ويطهى 5 دقائق أو حتى احمر على جميع الاطراف.
المكونات سوف تحتاج
روابط السجقروابط السجق
3
انزع روابط النقانق من المقلاة واتركها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
روابط السجقروابط السجق
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
يضاف البصل والثوم إلى المقلاة ؛ يقلى على نار متوسطة لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج. ضجة في الفاصوليا والطماطم وبذور الشمر. جلب ليغلي ؛ عودة السجق إلى المقلاة. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ، مكشوفة ، 20 دقيقة أو حتى تنضج النقانق.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبز، حفنة قليلةفتات الخبز، حفنة قليلة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
يرفع عن النار; ضجة في حكيم.
المكونات سوف تحتاج
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل