حبوب كانيليني مع النقانق والمريمية
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون حبوب كانيليني مع النقانق والمريمية وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 419 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل Serving 2.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. توجه إلى المتجر والتقاط البصل ، والفاصوليا الفول كانيليني ، وبذور الشمر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الفول كانيليني مع الثوم والمريمية, كانيليني مع الطماطم والمريمية، و نقانق محمصة مع التفاح والبصل والمريمية.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة وعميقة على نار متوسطة ؛ قم بتغطية المقلاة برذاذ الطهي.
إضافة وصلات السجق, ويطهى 5 دقائق أو حتى احمر على جميع الاطراف.
انزع روابط النقانق من المقلاة واتركها جانبا.
يضاف البصل والثوم إلى المقلاة ؛ يقلى على نار متوسطة لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج. ضجة في الفاصوليا والطماطم وبذور الشمر. جلب ليغلي ؛ عودة السجق إلى المقلاة. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ، مكشوفة ، 20 دقيقة أو حتى تنضج النقانق.
يرفع عن النار; ضجة في حكيم.