حبوب النخاع الإيطالية مع التونة

وصفة حبوب النخاع الإيطالية مع التونة يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي في حوالي 2 ساعة و 4 دقائق. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 110 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من زيت الزيتون ، ساق الكرفس ، البقدونس ورقة مسطحة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فاصوليا بيضاء إيطالية مع التونة, لينجويني مع التونان الإيطالي والفاصوليا البيضاء، و سلطة التونة الإيطالية مع الفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.