صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة74
مجلة

حار نباتي قذرة الأحبة

حار نباتي قذرة الأحبة
وصفة حار نباتي قذرة الأحبة جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خالية من الألبان ونباتي خيار لعشاق الطعام الأمريكي. ل Serving 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 272 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 212 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فطر كريميني وفلفل حلو ومسحوق شيبوتل تشيلي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة فائقة. حاول حار العدس النباتي قذرة الأحبة, قذرة الأحبة (نباتي)، و نباتي قذرة الأحبة مع القرنبيط لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي الفطر على دفعات في محضر الطعام حتى يفرم جيدا. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف البصل ، 1 ملعقة كبيرة بيرة و 1/4 ملعقة صغيرة ملح ويطهى مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يصبح البصل بنيا خفيفا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
عبوة 1 أونصة من مزيج الشوكولاتة الساخنةعبوة 1 أونصة من مزيج الشوكولاتة الساخنة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
4
يضاف الجوز والفلفل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح الفلفل طريا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
5
يضاف الفطر ، 3/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود ومسحوق الشيبوتل ويطهى مع التحريك بشكل متكرر ، حتى ينضج الفطر تماما ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فلفل تشيلي شبوتل مطحونفلفل تشيلي شبوتل مطحون
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
6
إضافة البيرة المتبقية ، الكاتشب ، معجون الطماطم و 1/8 ملعقة صغيرة من الملح ويطهى مع التحريك حتى الصلصة هو الاتساق الذي تريد ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
عبوة 1 أونصة من مزيج الشوكولاتة الساخنةعبوة 1 أونصة من مزيج الشوكولاتة الساخنة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
7
يسكب المزيج على كل كعكة.
المكونات سوف تحتاج
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
8
تقدم مع الطبقة إذا رغبت في ذلك.