صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

جيكاما الحمضيات سلو

جيكاما الحمضيات سلو
جيكاما الحمضيات سلو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 208 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط المايونيز ، خل التفاح ، جيكاما ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. حاول جيكاما سلو, جيكاما سلو، و جيكاما سلو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، والجمع بين المايونيز والخل و 2 ملعقة طعام السائل من البرتقال اليوسفي يمكن.
المكونات سوف تحتاج
برتقال الماندرينبرتقال الماندرين
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
أضف الجيكاما والملفوف الأحمر والبرتقال اليوسفي. إرم للجمع. الموسم ، حسب الذوق ، مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
برتقال الماندرينبرتقال الماندرين
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
الملفوف الأحمرالملفوف الأحمر
جيكاماجيكاما