صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص45
نقاط الصحة1
مجلة

جي أوككاما-مقبلات التمر

5
4
3
2
1
جي أوككاما-مقبلات التمر

جي أوككاما-مقبلات التمر

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام, لذا جرب مقبلات التمر. حصة واحدة تحتوي على 19 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 45. ل 10 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واستلم التمر, مقبلات: أوراق النعناع, يíكاما, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول جي أوككاما-مقبلات التمر, مقبلات الأنشوجة (مقبلات الأنشوجة)، و البيض و ?كافيار? كاناب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر جي أوككاما وقطع بما فيه الكفاية في النرد 1/4 بوصة لقياس 1/2 كوب. في مواعيد نبض الطعام المعالج إلى عجينة ونقل إلى وعاء. يقلب مكعبات يورككاما وعصير الليمون والبصل الأخضر والنعناع في التمر ويتبل بالملح. يمكن صنع خليط التمر 1 قبل يوم ومبردة, مغطى.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
البصل الأخضرالبصل الأخضر
التواريخالتواريخ
النعناعالنعناع
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
وعاءوعاء
2
قطع المتبقية ي أوشكاما إلى شرائح 1/4 بوصة سميكة وقطع كل شريحة إلى أكبر عدد ممكن من 1 1/2 بوصة مثلثات ممكن. يمكن صنع مثلثات يورككاما 1 قبل يوم, ملفوفة في مناشف ورقية رطبة, ومبردة في كيس بلاستيكي قابل للغلق.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
3
أعلى مثلثات يورككاما مع بعض خليط التمر وزينها بأوراق النعناع الصغيرة.
المكونات سوف تحتاج
النعناعالنعناع
التواريخالتواريخ
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا