جنوب غرب الفاصوليا السوداء البرغر
وصفة جنوب غرب الفاصوليا السوداء البرغر يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في ما يقرب من 31 دقيقة. ل 22 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 31. حصة واحدة تحتوي على 72 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الكزبرة والفلفل المطحون والفردي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول جنوب غرب الفاصوليا السوداء + الأرز الخضروات البرغر, جنوب غرب الخضروات البرغر مع الفاصوليا السوداء والذرة السالسا، و برجر فول جنوب غرب بينتو مع مايونيز شبوتل لوصفات مماثلة.
تعليمات
استخدم عمل النبض لمعالجة فتات الخبز والمايونيز والتوابل ونصف الفاصوليا في محضر الطعام حتى تمتزج جيدا.
نقل إلى وعاء كبير ؛ مزيج في الكرفس والكزبرة والفاصوليا المتبقية. شكل في 6 (1/2 بوصة سميكة) الفطائر.
يطهى في مقلاة رش مع رذاذ الطبخ على نار متوسطة عالية 5 دقيقة. على كل جانب أو حتى الانتهاء (160 فهرنهايت). قمة مع الفردي; يطبخ 1 دقيقة. أو حتى ذاب.
ملء الكعك مع الخس ، برجر الجبن ، السالسا والقشدة الحامضة.