جنوب غرب السلمون قيصر
جنوب غرب السلمون قيصر هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 391 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل الحلو واللبن وحبات الذرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. حاول جنوب غرب الدجاج المشوي قيصر, سلطة سيزر بالدجاج الجنوبي الغربي، و جنوب غرب سمك السلمون الأسود لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير الصلصة ، اخلطي أول 9 مكونات في مفرمة صغيرة أو خلاط ؛ اخفقي حتى تمتزج جيدا. تغطية والبرد 1 ساعة.
لتحضير السلطة ، يمزج الملح والبابريكا والفلفل الأحمر ؛ يرش بالتساوي فوق السمك.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف السمك ، متبل الجانب لأسفل ، إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يحمر. اقلب السمك بعناية ، واطهيه لمدة 4 دقائق أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة أو حتى درجة النضج المطلوبة.
يمزج الخس والذرة والخبز المحمص في وعاء كبير.
رذاذ خلع الملابس على خليط الخس; إرم بلطف إلى معطف. ترتيب 2 كوب سلطة على كل من 4 لوحات ؛ أعلى كل خدمة مع 1 فيليه.