جنوب غرب البرغر
يمكن أن ترضي وصفة البرغر الجنوبي الغربي شغفك الأمريكي في حوالي 45 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 480 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 3 3.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. إذا كان لديك كعك برجر وأوراق خس ذات أوراق حمراء ولحم بقري مفروم قليل الدهن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 65%. حاول جنوب غرب البرغر, جنوب غرب البرغر، و جنوب غرب البرغر لوصفات مماثلة.
تعليمات
يقلب اللحم المفروم والبيض والبصل الأحمر المفروم والثوم المفروم وحبات الذرة والكزبرة ومسحوق الشيبوتل معا في وعاء كبير ؛ تشكل في 4 فطائر متساوية الحجم.
سخني شواية أو مقلاة شواء على نار متوسطة عالية ؛ طهي البرغر حتى متوسطة نادرة (5-6 دقائق لكل جانب). تقسيم شرائح الجبن الفلفل جاك بين البرغر المطبوخ; مكان على الكعك برغر مع أوراق الخس وحلقات البصل الأحمر.