صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

جمبري مشوي مع صلصة المانجو والليمون والفجل

جمبري مشوي مع صلصة المانجو والليمون والفجل
الروبيان المشوي مع المانجو والليمون والفجل الصلصا قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 224 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. إذا كان لديك زيت الزيتون وأوراق الكزبرة والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سندويشات التاكو الديك الرومي المشوي + صلصة المانجو والفجل, تاكو روبيان ناعم مع صلصة المانجو بالليمون، و الدجاج المشوي والمانجو مفتاح الجير الصلصا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
في وعاء كبير ، إرم القريدس مع زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
فلفلفلفل
الروبيانالروبيان
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
اتركه ينقع لمدة نصف ساعة تقريبا أثناء تسخين الشواية. اشوي القريدس على كل جانب حتى يتحول لونه إلى اللون الوردي ، حوالي 5 دقائق حسب الحجم.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
إزالة قشر وبب من الليمون الحامض وقطع بين الأغشية لإزالة شرائح.
المكونات سوف تحتاج
الجيرالجير
5
وضع هذه "سوبريمز" في وعاء والضغط على عصير من الأغشية.
المكونات سوف تحتاج
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
تضاف المكونات المتبقية وتخلط ؛ يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
7
ضع القريدس المشوي الدافئ على طبق وأعلى مع السالسا.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
السالساالسالسا

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت جريجيو, ريسلينج, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. وسكايفول بينوت جريس مع 4.8 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 13 دولار لكل زجاجة.
سكايفول بينوت جريس
سكايفول بينوت جريس
قش شاحب اللون مع ملاحظات من المانجو وزهر الحمضيات والموز في الأنف. على الحنك مزيج من الفاكهة الاستوائية تتكشف في اليوسفي, مانجو, جريب فروت, ونكهات الموز. تستمر هذه الملاحظات الاستوائية طوال النهاية الطويلة والباقية.