صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة46
مجلة

جعل قبل لحم الخنزير الصيني

جعل قبل لحم الخنزير الصيني
جعل قدما لحم الخنزير الصيني قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 286 سعرة حرارية. ل Serving 1.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. وجد 14 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك صلصة الصويا والبصل الأخضر ومسحوق خمس توابل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق هائل. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل فطائر لحم الخنزير, جعل قبل الفخار وعاء لحم الخنزير، و جعل قدما متبل لحم الخنزير والتفاح المشوي.

تعليمات

1
قبل يوم واحد ، وعندما يكون لديك 15 دقيقة لتجنيبها ، قم بإعداد المكونات وإرم كل منهم ، باستثناء شرائح البصل الأخضر ، معا في مقلاة كبيرة. تغطية المقلاة مع غطاء وبردت حتى كنت على استعداد لتناول الطعام.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
2
صب 600 مل/1 لتر من الماء المغلي على لحم الخنزير والخضروات وإعطاء كل شيء ضجة جيدة. تغطية المقلاة وتقديمهم ليغلي. يقلب ويغطى مرة أخرى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق حتى تنضج الخضار وينضج لحم الخنزير. (يمكن الآن تبريد الطبق ثم تجميده لمدة تصل إلى شهر 1). قبل التقديم مباشرة ، أضيفي قمم البصل الأخضر. مغرفة في أوعية مع الأرز أو المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
مغرفةمغرفة
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة