صعوبةعادي
جاهز23 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

جزر صغير مزجج مع بوربون وشراب القيقب

5
4
3
2
1
جزر صغير مزجج مع بوربون وشراب القيقب

جزر صغير مزجج مع بوربون وشراب القيقب

الجزر الطفل المزجج مع بوربون وشراب القيقب هو البدائية والنباتية وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 145 سعرة حرارية. ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. مزيج من الجزر الطفل ، ملح البحر ، شراب القيقب ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 23 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة ممتازة من 32%. حاول القيقب بوربون الجزر المزجج, القيقب بوربون الجزر المزجج مع الفستق، و القيقب المزجج الجزر الطفل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر متوسط من الماء على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
خس روماني أو خس أخضر ممزقخس روماني أو خس أخضر ممزق
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
2
يضاف الجزر الصغير مع بعض الملح ويطهى حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
3
يصفى ويوضع جانبا.
4
في مقلاة صغيرة ، أضيفي الزبدة والويسكي وشراب القيقب واتركيها تغلي على نار متوسطة. اخفض الحرارة إلى نار هادئة قوية واترك الخليط ينخفض حتى يصبح سميكا وشرابا ، حوالي 6 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
كريمة دافئة نصف ونصفكريمة دافئة نصف ونصف
ويسكيويسكي
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
5
يضاف الجزر ويقلى حتى يصبح مزججا جيدا ويبدأ في التلوين ، حوالي 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
6
انقلي الجزر إلى وعاء التقديم ورشي الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال الجبن البري)(يمكن استبدال الجبن البري)
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
7
قدميها على الفور.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا