صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة33
مجلة

جزر صغير محمص ، مع تشيلي ، نعناع وبرتقال

جزر صغير محمص ، مع تشيلي ، نعناع وبرتقال
الجزر الطفل المحمص, مع شيلي, النعناع والبرتقال الصقيل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 115 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 96 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الملح وقشر البرتقال وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو أمر جيد جدا. حاول جزر صغير محمص ، مع تشيلي ، نعناع وبرتقال, جزر صغير محمص ، مع تشيلي ، نعناع وبرتقال، و جزر صغير محمص مع طلاء برتقالي ماديران لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
اخفقي العصير ، 1 ملعقة كبيرة زيت ، وخل في وعاء صغيرلمزيج ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
3
اثارة المتبقية 1 ملعقة كبيرة من الزيت والفلفل الأحمر المسحوق والملح في المتوسطةوعاء.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
إضافة الجزر وإرم إلى معطف. خليط سكربكارو على ورقة خبز كبيرة. رتب الجزر في طبقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
5
يحمص الجزر حتى يصبح طريا تقريبا ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 15 دقيقة (حسب الحجم).
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
6
إضافة خليط عصيروإرم إلى مزيج. مشوي حتى العصائر هيخفض إلى الصقيل ومعطف الجزر ، اثارة في بعض الأحيان ، حوالي 10 دقائق أطول.يتبل حسب الرغبة مع المزيد من الملح ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
7
نقل الجزر إلى وعاء كبير ؛ إضافة النعناع وقشر البرتقال وإرم لمزج.
المكونات سوف تحتاج
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
8
نقل إلى وعاء التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
9
تطبيق بون