جريب فروت الجليد
قد يكون جريب فروت الجليد وصفة جيدة لتوسيع مربع صفة طبق جانبي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 65 سعرة حرارية. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط أقسام الجريب فروت والبرتقال ، مثل السكر خالية من السعرات الحرارية التحلية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 62%. وصفات مماثلة هي كعكة الزبادي الجريب فروت مع الصقيل الجريب فروت, الوردي الجريب فروت الكعك مع الوردي الجريب فروت كريم الجبن صقيع، و آيس كريم الأفوكادو.
تعليمات
قشر وقسم البرتقال فوق وعاء ؛ ضغط الأغشية لاستخراج العصير. عصير احتياطي لاستخدام آخر ؛ تجاهل الأغشية.
يمزج المقاطع البرتقالية والمحليات والجريب فروت في الخلاط أو محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
صب الخليط في 13 س 9 بوصة عموم الخبز. تغطية وتجميد 2 ساعة ، واثارة كل 30 دقيقة مع شوكة.
اتركيه قبل 5 دقائق من التقديم.
يزين بأغصان النعناع إذا رغبت في ذلك.