جراد البحر الأحمر-سمك القد المخبوز في نانتوكيت

قد يكون سمك القد المخبوز في نانتوكيت هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا خال من الغلوتين, البدائية, فودماب ودية, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 2 والتكاليف $5.88 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 374 سعرة حرارية, 64 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 104 سيقولون إنها ضربت المكان. إذا كان لديك شرائح سمك القد والزبدة والفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سمك القد المحمص مع الطماطم والبصل الأحمر, نانتوكيت جراد البحر الشوربة، و ورقة عموم الفلفل الحار الجير سمك القد لوصفات مماثلة.