صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

جديد-سلطة البطاطس

جديد-سلطة البطاطس
جديد-قد تكون سلطة البطاطس مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 205 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من البطاطس الجديدة وخردل ديجون والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي طاجن بيض البطاطس سلطة بطاطس ساخنة, سلطة ألو أناردانا / سلطة بطاطس الرمان، و 5 أفكار سهلة لسلطة الربيع الصحية-سلطة البطاطس اليونانية (خالية من البيض) - كات كورا - 50 امرأة تغير قواعد اللعبة في الطعام.

تعليمات

1
ضع البطاطس في قدر كبير واسكب كمية كافية من الماء البارد لتغطيتها بمقدار 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
أضف 1 ملعقة كبيرة. يغلى الملح ويغلى على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واطهيها حتى تنضج البطاطس ، من 13 إلى 17 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الملحالملح
3
يصفى ويعيد البطاطس إلى القدر ويغطى بمنشفة مطبخ رطبة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف المطبخمناشف المطبخ
وعاءوعاء
4
اسمحوا الوقوف ، قبالة الحرارة ، حتى لينة ، 10 إلى 15 دقيقة.
5
في وعاء صغير ، يمزج المايونيز والخردل والخل.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
الخردلالخردل
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
قطع البطاطا إلى نصفين أو أرباع. في وعاء كبير ، اخلطي البطاطس مع الكرفس والكراث والبقدونس. يضاف مزيج المايونيز ويتبل جيدا بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مايونيزمايونيز
البطاطاالبطاطا
البقدونسالبقدونس
الكراثالكراث
الكرفسالكرفس
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
قدميها في درجة حرارة الغرفة.