جبنة الخرشوف والماعز-صدور دجاج محشوة
يتطلب صدور الدجاج المحشوة بالجبن الخرشوف والماعز حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 74 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.1 دولار لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك قيعان الخرشوف وأنصاف صدور الدجاج والزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول صدور الدجاج المحشوة بقلوب الخرشوف وجبن الماعز, الكمثرى ، التين ، جبن الماعز صدور الدجاج المحشوة، و جبن الماعز والأعشاب صدور الدجاج المحشوة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يصفى الخرشوف في مصفاة فوق وعاء مع الاحتفاظ بالسائل. ختم خشن الخرشوف.
يمزج الخرشوف والجبن و 2 ملاعق كبيرة من الثوم المعمر و 1 ملعقة صغيرة من الزعتر و 1 ملعقة صغيرة من قشرة الليمون في وعاء متوسط الحجم.
قطع شق أفقي من خلال سمكا جزء من كل نصف صدور الدجاج لتشكيل جيب. الاشياء حوالي 1/4 كوب خليط الخرشوف في جيوب.
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف 4 أنصاف صدر ؛ يطهى من 6 إلى 8 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج الدجاج.
أخرج الدجاج من المقلاة ؛ حافظ على الدفء. كرر مع 1 ملعقة صغيرة زيت و 4 أنصاف صدر دجاج.
أضف سائل الخرشوف المحفوظ ، 1/2 ملعقة صغيرة زعتر ، و 1/2 ملعقة صغيرة قشرة ليمون إلى المقلاة.
يمزج عصير الليمون ونشا الذرة ؛ أضف إلى المقلاة. جلب ليغلي; طبخ 1 دقيقة, التحريك باستمرار. عودة الدجاج إلى المقلاة. يغطى ويترك على نار خفيفة 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا. ملعقة صلصة فوق الدجاج. قمة مع 2 ملاعق كبيرة من الثوم المعمر.