جبن الماعز والخيار وشبت الشاي المفرقعات

جبن الماعز, خيار, والشبت المفرقعات الشاي قد يكون مجرد المشروبات التي تبحث عنها. ل 13 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 16 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 12. كان 3 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط المفرقعات الحبوب الكاملة ، الأغصان الشبت ، والخيار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 7%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. وصفات مماثلة تشمل سلطة الخيار دسم مع جبن الماعز والشبت, جبن الماعز-برجر محشي مع جبنة الماعز المنعشة-صلصة الخيار، و جبن الماعز والزعتر المفرقعات.