جبن الماعز-دجاج محشي
قد يكون الدجاج المحشو بجبن الماعز هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 2.63 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 40 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 379 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الجوز ، فص الثوم ، جبن الماعز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل جبن الماعز-دجاج محشي, جبن الماعز-دجاج محشي، و جبن الماعز-برجر محشي مع جبنة الماعز المنعشة-صلصة الخيار.
تعليمات
يوزع الجوز في طبق فطيرة ويحمص لمدة 6 دقائق حتى تفوح رائحته.
في وعاء صغير ، يهرس جبن الماعز مع قشر الليمون والثوم ونصف الجوز ؛ يتبل بالملح والفلفل. باستخدام سكين صغير ، اقطع جيبا في جانب كل صدر دجاج ؛ اجعل فتحة الجيب صغيرة قدر الإمكان. تحشى صدور الدجاج بالمزيج وتضغط برفق لتسطيحها.
في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن ، سخني زيت الزيتون حتى يلمع. يتبل الدجاج بالملح والفلفل ويطهى على نار عالية إلى حد ما ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 6 دقائق.
انقلي المقلاة إلى الفرن وشوي الدجاج لمدة 5 دقائق.
انقلي صدور الدجاج إلى طبق واتركيها دافئة.
يضاف عصير الليمون والمرق إلى المقلاة ويطهى على نار عالية إلى حد ما ، مع كشط أي قطع بنية اللون عالقة في المقلاة. ينضج لمدة 3 دقائق. ضجة في زيت الجوز والبقدونس والجوز المفروم المتبقية.
انقلي صدور الدجاج إلى أطباق ، واسكبي صلصة الجوز فوقها وقدميها.