صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

جازباتشو الصيف مع سلطة الأفوكادو جزر الهند الغربية

5
4
3
2
1
جازباتشو الصيف مع سلطة الأفوكادو جزر الهند الغربية

جازباتشو الصيف مع سلطة الأفوكادو جزر الهند الغربية

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب جازباتشو الصيف مع سلطة جزر الهند الغربية الأفوكادو. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 348 سعرة حرارية. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على فلفل هالابي شيمو, نعناع, زيت الزيتون البكر الممتاز, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول سلطة جزر الهند الغربية, سلطة السلطعون جزر الهند الغربية، و فطائر جزر الهند الغربية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع الطماطم إلى نصفين ؛ اضغط برفق لإزالة البذور. تجاهل البذور ، وقطع الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
2
يمزج الطماطم والمكونات الـ 12 التالية في إبريق كبير.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
3
يقدم على الفور ، أو يغطى ويبرد لمدة تصل إلى 24 ساعة.
4
وفي الوقت نفسه ، وإعداد الأفوكادو سلطة جزر الهند الغربية. ملعقة جازباتشو في الأطباق. أعلى مع سلطة الأفوكادو جزر الهند الغربية.
المكونات سوف تحتاج
جازباتشوجازباتشو
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
5
تقدم مع البسكويت.
المكونات سوف تحتاج
للربطللربط
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا