صعوبةعادي
جاهز27 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالصيف
مجلة

جازباتشو البطيخ مع بروسسيوتو المجعد

جازباتشو البطيخ مع بروسسيوتو المجعد
جازباتشو البطيخ مع بروسسيوتو المجعد قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 337 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 2.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط شيري الخل والماء والكراث ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. الصيف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 27 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل كافيار القرنبيط مع بروسسيوتو المجعد, براعم بروكسل مع بروسسيوتو المجعد، و القرنبيط "الكافيار" مع بروسسيوتو مجعد.

تعليمات

1
ضع أول 7 مكونات في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة (عملية على دفعات ، إذا لزم الأمر).
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
ضعها في الفريزر لتبرد أثناء طهي بروسسيوتو.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
3
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف بروسسيوتو ؛ يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح هشا مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
6
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
7
ملعقة الحساء في الأطباق ؛ أعلى مع بروسسيوتو والنعناع والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
فلفلفلفل
النعناعالنعناع
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء