صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

تيكيلا صن رايز باستا كواترو فروماجيو

تيكيلا صن رايز باستا كواترو فروماجيو
تكيلا شروق الشمس باستا كواترو فروماجيو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 23 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 438 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.04 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والسمن وجورجونزولا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 60%. حاول تيكيلا شروق الشمس, تيكيلا شروق الشمس، و تيكيلا شروق الشمس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب المارجرين في قدر كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
يضاف الدقيق ؛ يطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك باستمرار بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
3
يضاف الفلفل والملح والحليب ويترك على نار خفيفة مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
4
يرفع عن النار ويضاف فونتينا وجورجونزولا وجبن الكممبير مع التحريك حتى تذوب الجبن. ضجة في المعكرونة والريحان; ملعقة في كل من 4 الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
جورجونزولاجورجونزولا
كاممبيركاممبير
16 شريحة من جبن فونتينا16 شريحة من جبن فونتينا
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
يرش جبنة البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم