تونة محمصة مع سلطة الفاصوليا البيضاء الإيطالية

قد تكون التونة المحروقة مع سلطة الفاصوليا البيضاء الإيطالية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 274 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 3.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 17 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. بل هو الثمن بدلا وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر والتقاط شرائح اللحم التونة والزيت والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النفط يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول تونة أهي محمصة مع سلطة الفاصوليا البيضاء الدافئة, سلطة الجرجير والتونة الإيطالية والفاصوليا البيضاء، و تونة إيطالية ، فاصوليا بيضاء ، وسلطة طماطم مشوية لوصفات مماثلة.