'توموكرا' (طماطم مطهية وبامية)

'توموكرا' (الطماطم مطهي والبامية) هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 حساء. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 80 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 47 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الريحان والطماطم وصلصة الطماطم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 9 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة ممتازة. حاول البامية المطهية والطماطم, مطهي أوكران والطماطم، و البامية المطهية والطماطم لوصفات مماثلة.