تورونتو الوسادة التايلاندية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الآسيوية، لذا جرب تورنتو باد تاي. تخدم هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والنباتية 6 وتكاليف Serving 1.49 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 345 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. كان 7 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مزيج من البصل الأخضر وصلصة الصويا والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة كبيرة جدا من 37%. حاول وسادة التايلاندية زودلز, وسادة نباتية تايلاندية مع زودلز، و السباغيتي الاسكواش الوسادة التايلاندية مع الدجاج-باليو لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع نودلز الأرز في وعاء كبير ، واسكب كمية كافية من ماء الصنبور الساخن جدا لتغطيتها ، واتركها تنقع لمدة 30 دقيقة.
صفي المعكرونة واتركيها جانبا.
يقلب معجون التمر الهندي مع الماء المغلي في وعاء حتى يمتزج جيدا ، ويترك الخليط لمدة 15 دقيقة. اضغط على خليط المعجون من خلال منخل شبكي ناعم لتصفيته ، وتخلص من أي ألياف أو بذور.
يمزج معجون التمر الهندي المصفى مع الكاتشب وعصير الليمون وصلصة الصويا والسكر ومعجون الفلفل الحار في وعاء.
سخني الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية حتى يلمع الزيت. يطهى ويقلب الثوم والتوفو حتى يبدأ التوفو في إظهار الحواف البنية ، من 3 إلى 4 دقائق.
يسكب البيض ويتبارى لمدة 30 ثانية ، ثم يضاف النودلز وخليط التمر الهندي وبراعم الفاصوليا. يطهى ويحرك حتى يتم فصل الشعرية, ساخنة من خلال, ومغطاة صلصة, حول 5 الدقائق.
يرش الفول السوداني وشرائح البصل الأخضر.