صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة46
مجلة

تورتة السبانخ الريكوتا

تورتة السبانخ الريكوتا
تورتة السبانخ الريكوتا تأخذ حوالي 50 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة النباتية للبيض اللاكتو تقدم 6 وتكاليف 2 2.24 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 230 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك ملح وسبانخ وطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: تارت الريكوتا, تورتة الريكوتان والطماطم، و الطماطم الريكوتا تارت.

تعليمات

1
ضع السبانخ في سلة بخارية.
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
المعدات التي سوف تستخدمها
سلة باخرةسلة باخرة
2
ضع في قدر أكثر من 1 بوصة. من الماء ؛ جلب ليغلي. يغطى ويطهى على البخار لمدة 2-3 دقائق أو حتى يذبل ؛ يصفى جيدا. يقطع السبانخ يعصر حتى يجف ويترك جانبا. في وعاء كبير ، يمزج البيض وجبن الريكوتا والبصل والريحان والملح والفلفل وجوزة الطيب ؛ تخلط جيدا. يقطع السبانخ يعصر حتى يجف ويترك جانبا. في وعاء كبير ، يمزج البيض وجبن الريكوتا والبصل والريحان والملح والفلفل وجوزة الطيب ؛ تخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
بواسطة الكعكةبواسطة الكعكة
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
أضف السبانخ.
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
4
ضع ورقة واحدة من عجينة الفيلو في 9 بوصات. لوحة فطيرة المغلفة مع رذاذ الطبخ ؛ رش العجين فيلو مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت
5
ضع ورقة أخرى من فيلو عبر الورقة الأولى ؛ رش مع رذاذ الطبخ. كرر مع فيلو المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
6
يسكب مزيج السبانخ في قشرة الفيلو. أضعاف العجين الزائد تحت القشرة لتشكيل حافة ؛ رش حافة مع رذاذ الطبخ. رتب شرائح الطماطم فوق التورتة.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
علبة من مربى التوت بدون بذورعلبة من مربى التوت بدون بذور
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
7
اخبزيها على حرارة 400 دولار لمدة 35-40 دقيقة أو حتى تنضج.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
8
يرش الجبن الأزرق.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياريعنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياري
9
اتركه لمدة 10 دقائق قبل القطع.

النبيذ الموصى به: كريم شيري, ميناء, موسكاتو داستي

تارت يعمل بشكل جيد مع كريم شيري ، بورت ، وموسكاتو داستي. قاعدة إقران النبيذ الشائعة هي التأكد من أن النبيذ الخاص بك أحلى من طعامك. تتناسب الحلويات اللذيذة بشكل جيد مع موسكاتو داستي ، وحلويات الجوز مع الشيري الكريمي ، وحلويات الكراميل أو الشوكولاتة بشكل جيد مع الميناء. فيلا جولاندا موسكاتو والخوخ مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 14 دولار لكل زجاجة.
فيلا جولاندا موسكاتو والخوخ
فيلا جولاندا موسكاتو والخوخ
لامع ، لون أصفر قش ، مكثف للغاية وعطري. تألق لذيذ بنكهة الخوخ رقيق وحلو. مثالي مع الحلوى وخاصة مع المعجنات