تورتة البطاطا الحلوة مع قشرة البقان

هذه الوصفة تخدم 10. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 219 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك التوفو الحريري ، البقان ، شراب القيقب ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فطيرة البطاطا الحلوة المخففة بقشرة البقان الحلوة والمالحة (خالية من الغلوتين ، منخفضة الكربوهيدرات!), فطيرة البطاطا الحلوة مع قشرة البقان الزنجبيل، و فطائر البطاطا الحلوة الصغيرة مع قشرة البقان والزنجبيل وأعشاب من الفصيلة الخبازية المحمصة لوصفات مماثلة.