تنشيط الجرانولا
قد يكون تنشيط الجرانولا مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 219 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 54 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الزبيب الذهبي والقرفة المطحونة ودبس السكر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول تنشيط وحار البروكلي دال, تنشيط اللوز الفرح عصير، و تنشيط كرات سوبرفوود {باليو} + الفوائد الصحية لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي المكونات الثمانية الأولى. في قدر صغير ، اخلطي الماء والعسل ودبس السكر والزيت.
يسخن لمدة 3-4 دقائق على نار متوسطة حتى يسخن.
يرفع عن النار; ضجة في الفانيليا, الملح والقرفة.
يسكب فوق خليط الشوفان ويقلب حتى يغطى.
نقل إلى 15 في. س 10 في. س 1-في. الخبز عموم المغلفة مع رذاذ الطبخ.
اخبزيها على حرارة 350 دولارا لمدة 25-30 دقيقة أو حتى تحمر قليلا مع التحريك كل 10 دقائق. تبرد تماما على رف سلكي. ضجة في الفواكه المجففة. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.